Toimiva lantionpohja (1 op)
Toteutuksen tunnus: SF10038-3001
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 01.04.2022 - 23.10.2022
- Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
- 26.09.2022 - 14.11.2022
- Toteutus on päättynyt.
- Opintopistemäärä
- 1 op
- Lähiosuus
- 0 op
- Virtuaaliosuus
- 1 op
- Toteutustapa
- Etäopetus
- Yksikkö
- Fysioterapeuttikoulutus (SF)
- Toimipiste
- Tikkarinne-kampus Tikkarinne 9 (TIK)
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 5 - 200
- Koulutus
- Fysioterapeuttikoulutus
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Tavoitteet
Tällä opintojaksolla tutustut lantionpohjan toimintaan ja ymmärrät, miksi lantionpohjan hyvinvoinnista on tärkeää huolehtia. Saat opintojaksolta keinoja omasta lantionpohjastasi huolehtimiseen.
Opintojakson suoritettuasi:
- Osaat lantionpohjan lihasten anatomian ja toiminnan perusteet.
- Osaat kuvailla lantionpohjan merkityksen osana hyvinvointia, terveyttä ja toimintakykyä.
- Tiedät keinoja, joiden avulla voit tukea lantionpohjasi hyvinvointia.
Sisältö
Kaipaatko keinoja, joilla voit tukea oman lantionpohjasi hyvinvointia? Haluatko ymmärtää lantionpohjan toimintaa? Lantionpohja tukee sisäelimiä ja auttaa ehkäisemään virtsankarkailua sekä muita toimintahäiriöitä. Vahvat lantionpohjan lihakset parantavat seksuaaliterveyttä ja voivat lisätä seksuaalista nautintoa. Tällä opintojaksolla saat vinkkejä lantionpohjan vahvistamiseen ja rentouttamiseen.
Opintojakson aiheita ovat:
- Lantion luisen rakenteen ja lantionpohjan lihasten anatomian perusteet.
- Toimiva lantionpohja ja sen merkitys hyvinvoinnille, terveydelle ja toimintakyvylle.
Opintojakson jälkeen terveysalan opiskelijoilla ja ammattilaisilla on mahdollisuus jatkaa osaamisen syventämistä opintojaksolla Lantionpohjan toimintahäiriöt tutuksi 5 op.
Aika ja paikka
Verkkototeutus.
Oppimateriaalit
Opintojaksolla tarvittava materiaali löytyy moodle-oppimisympäristöstä.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
1 op = 27 h opiskelijan työtä.