Well-being and Study Skills (2 cr)

Evaluation scale

Approved/Rejected

Objective

You understand the significance of holistic well-being in your everyday life.
You gain access to well-being-supporting practices.
You perceive that well-being supports your current study capacity and future work capacity.
You learn to recognize challenging situations related to your well-being, as well as strategies to take active steps to strengthen it.

Content

In the ‘Well-being and Study Skills" course, you’ll explore different aspects of well-being and their impact on your daily life. You’ll gain knowledge about well-being and practical strategies for handling challenging situations in your everyday routine.

Location and time

Verkkokurssi, jonka voit toteuttaa oman aikataulusi mukaisesti suoritusajankohdan aikana noin viidessä viikossa.

Opintojakson suoritusmerkinnät kirjataan Peppi-järjestelmään joka kuukauden alussa. Opintojakson viimeiset suoritukset kirjataan tammikuussa 2026 viikolla 3.

Materials

Kaikki materiaalit ovat saatavilla opintojakson Moodle-työympäristössä.

Teaching methods

Opintojakso koostuu itsenäisestä materiaalien tutkimisesta ja tehtävien suorittamisesta. Opintojakson voit suorittaa oman aikataulun mukaisesti. Opintojaksolla on 5 osiota, joista kaikkiin liittyy yksi tai useampi tehtävä. Osiot ovat:
1. Arjenhallinta ja hyvä arki
(ravitsemus, uni, liikunta, ajankäyttö)
2. Hyvinvoiva opiskelija
(mielen hyvinvointi, jaksaminen, itsetuntemus, itsemyötätunto)
3. Sosiaaliset suhteet
(sosiaaliset taidot, ihmissuhteet, yksinäisyys, jännittäminen)
4. Työkyky ja stressi
(itsensä johtaminen, stressin hallinta, opiskelu- ja työkyvyn ylläpitäminen)
5. Opiskelutaidot ja oppiminen
(opiskelutaidot korkeakoulussa, motivaatio, opiskelutekniikat)

Tästä kurssista opintopisteiden saaminen edellyttää kaikkien osioiden läpikäyntiä sekä tehtäväpalautusten suorittamista. Jokainen osio sisältää pohdintaosuuden, teoriaosuuden, lisämateriaalit ja -harjoitukset sekä palautettavat tehtävät. Kurssin tehtävissä on yleensä mahdollisuus erilaisiin palautusmuotoihin, joista voit valita sinun oppimistasi parhaiten tukevan tavan. Vastaukset palautetaan Moodlealustalle niille osoitettuihin palautuskansioihin.Tämän lisäksi opintojakson suorittamiseen liittyy hankkeen toimintaan osallistuminen ja omien tietojen kirjaaminen Eura-järjestelmään. Kiitokseksi osallistumisesta saat haalarimerkin postitettuna kotiisi! Haalarimerkin postittaaksemme keräämme yhteystietosi opintojakson lopussa.

Exam schedules

Opintojaksolla arvioidaan omaa osaamista erilaisilla oppimistehtävillä, jotka voi tehdä oman aikataulun mukaisesti opintojakson aikana.

Student workload

Opintojakso on 2 op = 54 h opiskelijan työtä. Tämä 54 h koostuu itsenäisestä materiaaliin tutustumisesta, harjoituksista sekä oman osaamisen arvioinneista erilaisilla tehtävillä. Pääset etenemään opintojaksolla omaan tahtiisi.

Further information

Opintojakson suorittamiseen tarvitset tietokoneen ja verkkoyhteyden. Ohjeet opintojaksolla toimimiseen löytyvät verkkoalustalta. Opintosuoritteet viedään järjestelmään joka kuukauden alussa.

Opintojakso on osa Tulevaisuuden työkyky - Korkeakouluopiskelijoiden opiskelukyvyn ja opintojen edistäminen digitaalisuutta hyödyntäen -hanketta (EU:n osarahoittama hanke). Hankkeen tavoitteena on ennakoiva opiskelukyvyn tukeminen sekä opiskelun haasteiden varhainen havaitseminen. Hankkeen tavoitteena on myös tukea opiskelijan sujuvaa etenemistä opinnoissaan.

Opintojakson materiaalit sekä suoritukset suomeksi.