Liikuntavammojen ennaltaehkäisy (1op)

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Tavoitteet

- Tunnistat miten liikuntavammoja syntyy
- Tunnistat vammoille altistavia tekijöitä ja vammoilta suojaavia tekijöitä
- Hahmotat vammariskiä vähentävän liikkumisen suunnittelun perusteita

Sisältö

Haluatko liikkua, mutta vammat hirvittävät?

Tällä opintojaksolla opit liikuntavammojen syntymekanismeista, vammojen riskitekijöistä ja suojakeinoista. Saat myös käytännön vinkkejä, miten suunnitella liikkumista vammariskiä vähentäen. Kurssi sopii kaikille, jotka suunnittelevat liikkumisen aloittamista, harrastavat liikuntaa tai antavat liikuntaohjausta. Voit suorittaa opintojakson itsenäisesti oman aikataulusi mukaan.

Keskeinen sisältö
- Liikuntavammojen yleisimmät syntymekanismit
- Vammoille altistavat tekijät
- Vammojen ennaltaehkäisy
- Vammoja ehkäisevän liikunnan suunnittelu

Aika ja paikka

Oman aikataulun mukaiset verkko-opinnot opintojakson suoritusaikana.

Oppimateriaalit

Opintojakson suorittamiseen tarvittava materiaali on saatavilla verkkoalustalla.

Opetusmenetelmät

Opiskelet verkossa. Voit suorittaa opintojakson itsenäisesti oman aikataulusi mukaisesti opintojakson suoritusaikana. Opintojakso koostuu materiaaliin tutumisesta ja osaamisen varmistamisesta tehtävillä.

Opintojaksolla tutustutaan liikuntavammojen syntymekanismeihin, vammojen riskitekijöihin vammoilta suojaaviin tekijöihin, sekä käydään läpi perusteita, miten suunnitella liikkumista vammariskiä vähentäen. Opintojakso soveltuu liikkumisen aloittamista suunnitteleville, liikuntaa harrastaville, sekä ammattilaisille, jotka työssään antavat yleistä liikuntaohjausta.

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Opintojakson osaaminen varmistetaan tehtävillä, jotka voi tehdä oman aikataulun mukaisesti. Opintojakson suoritusmerkinntä viedään kuun ensimmäisenä arkipäivänä.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Opintojakso 1op =27h .

Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty

Hyväksytty
Materiaalien läpikäynti ja hyväksytyt tehtävät (tarkempi kuvaus verkkoalustalla)

Hylätty
Puuttuvia suorituksia

Lisätiedot

Opintojakson suorittamiseen tarvitset tietokoneen ja verkkoyhteyden. Opintojaksolla on ohjeet suorittamiseen ja järjestelmän käyttöön. Opintosuoritteet viedään järjestelmään kuun ensimmmäisenä arkipäivänä ja opintojakson päättymisen jälkeen.