Ikääntyneiden liikunta (3 op)
Toteutuksen tunnus: C-02630-7F00CT54-3013
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 17.01.2024 - 08.04.2024
- Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
- 08.04.2024 - 02.06.2024
- Toteutus on päättynyt.
- Opintopistemäärä
- 3 op
- Lähiosuus
- 3 op
- Toteutustapa
- Monimuoto-opetus
- Korkeakoulu
- Tampereen ammattikorkeakoulu, TAMK Pääkampus
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 0 - 10
- Opintojakso
- C-02630-7F00CT54
Arviointiasteikko
Hyväksytty/hylätty
Tavoitteet
Voiko iäkäs henkilö tulla vielä notkeaksi? Kannattaako kahvakuulaharjoittelu? Kurssilla opit tietämään liikunnan vaikutuksista ikääntyneen toimintakykyyn. Opintojakson suoritettuaan opiskelija - tietää liikunnan vaikutukset ikääntyneen toimintakykyyn - tuntee ikääntyneiden liikuntasuositukset - tietää erilaisista ikääntyneille suunnatuista liikuntamahdollisuuksista
Sisältö
Opintojakso muodostuu verkko-opinnoista sisältäen tehtäviä ikääntyneiden toimintakyvystä, liikuntasuosituksista ja eri liikuntamuodoista. Opiskelija toteuttaa liiikuntaa oman ns. seniorikumppanin kanssa. Tehtävät raportoidaan Moodlessa. - Ikääntyneiden liikuntasuositukset; kestävyyskunto, lihasvoima, tasapaino, notkeus - fyysisen toimintakyvyn testaus - Ikääntyville sopivia liikuntamuotoja - oman kunnan liikuntamahdollisuudet ikääntyneille - seniorikumppanin kanssa liikkuminen
Oppimateriaalit
UKK-instituutti Ikäinstituutti Geriatria -kirja
Opetusmenetelmät
Verkko/virtuaalitoteutus Jakson moodlessa on viikottain keskusteluja tai tehtäviä, joita opiskelija voi toteuttaa oman aikataulun mukaisesti. Kurssilla on kirjallisia tehtäviä kuusi, joiden lisäksi on seniorikumppani -raportti. Opiskelija voi halutessasi jakaa työt viikoille niin, että jokainen tehtävä kattaa yhden viikon tai opiskelija voi tehdä useamman tehtävän saman viikon aikana.Tehtävät ohjeistetaan moodlessa. Seniorikumppani -tehtävässä opiskelija pääsee toteuttamaan liikuntaa oman ikääntyneen henkilön kanssa.
Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet
Jaksolla ei ole tenttiä, vaan tehtävät arvioidaan hyväksytty/täydennettävä.