Valmentajan työkirja: Lasten kestävä ravitsemus- ja urheiluvalmennus (3 op)

Arviointikriteerit

Hyväksytty, opiskelija osaa: - kuvailla lapsen fyysisiä ja psyykkisiä valmiuksia eri kehityksen vaiheissa ja tunnistaa ravitsemuksen merkityksen kasvussa ja kehittymisessä. - tunnistaa urheilevan lapsen ja nuoren kestävän ravitsemuksen osa-alueet. - tunnistaa ruokakasvatuksen keinoja ja tilanteita, joilla voi edistää lapsen halua valita ruokia monipuolisesti kasvun sekä lajilähtöisen kehittymisen ja palautumisen kannalta. - osaa hyödyntää tutkimusnäyttöön pohjaavaa tietoa oman lajin harrastajiin ja tuomaan tutkimustietoa käytäntöön. Hylätty: opiskelija ei suorita annettuja tehtäviä määräajassa ja täytä vaadittua osaamista.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/hylätty

Tavoitteet

 Opiskelija tietää lasten liikunta- ja ravitsemussuositukset ja osaa hyödyntää suosituksen sisältöjä valmennustehtävässään  Opiskelija osaa kuvailla lapsen ja nuoren fyysiset ja psyykkiset valmiudet sekä ravitsemuksen merkityksen kasvun ja kehityksen eri vaiheissa.  Opiskelija tunnistaa urheilevan lapsen ja nuoren kestävän ravitsemuksen osa-alueet.  Opiskelija tunnistaa vuorovaikutuksen keinoja ja kohtaamistilanteita, joilla voi edistää lapsen halua valita ruokia monipuolisesti kasvun sekä lajilähtöisen kehittymisen ja palautumisen kannalta.  Opiskelija osaa hyödyntää tutkimusnäyttöön pohjaavaa tietoa oman lajin harrastajiin ja tuomaan tutkimustietoa käytäntöön.

Sisältö

 Tutkimusnäyttöön pohjautuvat suositukset lasten liikuntaan ja ravitsemukseen  Urheilevan lapsen ravitsemus ja ikäkauteen liittyvät psyykkiset ja fyysiset valmiudet  Ruokailua ja liikuntaa myönteisesti edistävä vuorovaikutus kotona ja harrastuksessa

Oppimateriaalit

- Opintojaksolla esitetyt verkkolähteet ja suositukset mm. ravitsemuksesta ja liikunnasta

Opetusmenetelmät

Itsenäinen työskentely verkossa Keskustelutehtäviä Kaksi osaamistestiä Essee, jonka opettajat sanallisesti arvioivat

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

3 opintopistettä tarkoittaa 81 tuntia työtä. Kurssi toteutuu verkossa ja on itsenäisesti suoritettava, joten opiskelija suunnitella ajankäytön itselleen sopivaksi.