Sydän- ja verenkiertoelimistö ja hengityselimistön kuormitusfysiologia (2.5op)
Opintojakson tunnus: STF2009F
Opintojakson perustiedot
- Laajuus
- 2.5 op
- Opetuskieli
- suomi
- Vastuuhenkilö
- Anneli Muona, Vastuuopettaja
- Antti Alamäki, Vastuuopettaja
- Satu Martiskainen, Vastuuopettaja
Osaamistavoitteet
Opiskelija:
- ymmärtää kestävyysharjoittelun perusperiaatteet ja fysiologiset vaikutukset elimistön toimintaan
- osaa mitata ja arvioida hengitys- ja verenkiertoelimistön fyysistä suorituskykyä sekä tulkita ja hyödyntää tuloksia yksilöllisen liikuntasuunnitelman laadinnassa
- osaa tutkia ja ohjata kuntoilevaa asiakasta harjoittamaan hengitys- ja verenkiertoelimistön toimintakykyä turvallisesti.
Sisältö
Hengitys- ja verenkiertoelimistön vasteet kuormitukselle, testausmenetelmät ja harjoittaminen
Keskeisiä käsitteitä, sydän, hengitys ja verenkiertoelimistön kunnon sijainti suuremmassa viitekehyksessä ja testauksen tarkoitus
Hengitys- ja verenkiertoelimistön tutkiminen, kävelytestin tulosten tulkintaan liittyvää pohdintaa
Hengitys- ja verenkiertoelimistön kuormitus syventävä, pp-ergometritestin tulkintaan liittyvää pohdintaa
Muita sydän ja verenkiertoelimistön toimintaan liittyviä testauksia (aktiivisuusmittarit, sykeväliseuranata)
Energia-aineenvaihdunta, testauksen turvallisuus, sykkeeseen vaikuttavat lääkkeet ja niiden huomioiminen testauksen yhteydessä
Hengityselimistön toiminnan mittaaminen
Ryhmät:
Verenpaine
Kävelytesti
PP-ergometritesti
Muita aktiivisuuden ja sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaan liittyviä mittauksia ( mm. Arm-band, First-beat)
Spirometria